李子的功效与营养价值


李子的功效与营养价值

1、助消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,促进肠胃的消化,李子是一种比较酸的食物,可以增加食欲,食欲不振和胃酸缺乏的人群可以适当吃一点 。他还可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出 。
2、降压
李子中有丰富的苦杏仁苷和脂肪油,有显着的利水降压作用,所以可以适当吃一点,对个人身体健康有所帮助 。
3、清肝
新鲜李子中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等营养元素,不仅对治疗肝硬化腹水很有好处,还可以呵护肝脏的健康 。
4、镇咳
【李子的功效与营养价值】新鲜的李子中含有丰富的苦杏仁苷和脂肪油,有显着的利水降压作用,同时也有止咳祛痰的作用 。

    推荐阅读