我女儿很喜欢吃西瓜,西瓜的功效与作用及营养价值是什么?
生津止渴
西瓜清甜多汁,味甘,不管是生食还是榨汁,都是很好吃的,且含有多种营养元素,具有解暑生津的功效,还有口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛的功效 。
清热利尿
【西瓜的功效与作用及营养价值】因为西瓜水分比较多,所以尿的排量也会显着增加,从而减少胆色素的含量,可以缓解热盛津伤、小便不利的症状 。
另外西瓜还可以让体内多余的盐分排出体外,减轻浮肿,有消肿的功效,其中西瓜的维生素C含量丰富,还能够促进身体的新陈代谢 。
美白效果
西瓜含有氨基酸,包括腺嘌呤等重要的代谢成分、糖类、维生素、矿物质等营养物质,进入皮肤后可帮助面部皮肤滋润、美白,增加皮肤弹性 。