决心从明天开始要好好减肥 ， 想知道减肥要注意什么啊？
【减肥要注意什么】
1、饮食清淡 。在减肥期间 ， 要尽量注意饮食清淡 ， 饮食过于油腻容易导致肥胖 ， 饮食清淡可以减少热量的摄入 ， 起到减肥的效果 。
2、多加运动 。运动是最好的减肥方式 ， 而且不易反弹 。
3、控制饮食 。减肥期间应该控制饮食 ， 避免摄入的热量过高 ， 导致更加肥胖 。
4、避免节食减肥 。节食减肥容易引发反弹 ， 减肥效果不好 。
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