【一次怀孕的几率是多少 一次就中的几率有多少】为了怀上一个健康的宝宝，准父母需要提供高质量的精子和卵子 。
但是，现在人们讲究优生优育 。一旦许多年轻夫妇决定准备怀孕，这是一个家庭事件 。各种好东西汇集在一起 。感觉夫妻身体越强壮，怀孕越快，宝宝也越健康 。其实不是的 。如果注意备孕的饮食，盲目服用补品会破坏怀孕 。能否一下子拿到，就看你会不会吃了 。
是的，吃很重要 。
1.饮食调理是有原则的 。
虽然说孕期需要补充营养，但是不能盲目补充 。坚持“少油腻，多样化，多维生素多蛋白质”的原则 。
同时，不要挑食，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜 。每天可以尝试不同的吃法，帮助刺激食欲 。还可以吃多种富含蛋白质和维生素的食物，补充身体所需 。
2.补充维生素很重要 。
怀孕期间，可以多吃五谷杂粮、豆类、绿叶蔬菜 。例如，胡萝卜、花椰菜和西红柿富含维生素 。怀孕期间，可以开始补钙 。多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、禽蛋、排骨汤等 。平时要养成习惯，适当补充 。
3.备孕饮食有禁忌 。
广大怀孕夫妇注意饮食禁忌 。咖啡和茶喝多了会损害卵子和精子的质量，所以严格控制用量非常重要 。含糖饮料有文献报道，每天一杯会增加患糖尿病的风险，还会损害卵子质量，降低好孕几率；尽量不要吃汉堡包、可乐等油炸食品 。
技巧
想怀孕的朋友，如果同房半年没有怀孕，建议及时就医；同房一年未孕，已达到不孕标准 。
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