最近正是吃桑葚的时候，但这桑葚虽好，若是吃多了会怎么样呢？
桑葚吃多了可导致以下危害：
1、消化道反应
桑葚吃多了会造成胃酸分泌过多，而使胃肠道的酸性更加严重，容易导致胃食管出现反流、烧心、恶心，甚至出现呕吐、腹泻的症状，这是吃大量水果后都有的不适反应 。
2、血糖过高
桑葚中的碳水化合物的主要成分是果糖和葡萄糖，都是易于消化吸收的糖类 。如果大量食用，血糖会很快升高，容易诱发或者加重糖尿病的风险，而且糖分可转为为热量，大量食用之后会在体内蓄积，使人发胖，甚至会影响脂肪代谢紊乱、糖代谢紊乱，长期大量食用高糖水果，容易出现糖尿病、高血脂等疾病 。
3、溶血性肠炎
桑葚中含有的溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，表现为腹泻、便血、腹痛、恶心以及呕吐等症状 。
4、引发过敏
【桑葚吃多了会怎么样】此外还有一些人对桑葚过敏，食用太多就会出现腹泻以及耳面红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀、瘙痒等症状 。
5、口腔染色
桑葚吃多了会对口腔进行染色，影响美观，一般会让口腔染成黑色或淡黑色，一时半会难以褪色，因此吃的时候要注意适量而食 。
建议：成年人一次吃桑葚100克为宜，幼儿、老人等特殊群体减半食用，以免对健康造成危害 。
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