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怎样去除自卑恐惧心理 如何克服自卑

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自卑是一种消极的情绪体验，表现为低估自己的能力和素质，认为自己不如别人，自我认同低 。一方面，自卑与出身家庭有关 。出身家庭对自己不够关心，对自己不够重视，总是用“你不如别人”之类的话来激励自己 。久而久之，对他的心理有影响 。从而产生自卑心理 。另一方面，进入社会后，受生活环境影响，自信心受到打击，没有勇气面对挫折 。还是经济原因 。从而产生自卑心理 。那么如何克服自卑呢？
如何克服自卑？
1.接受自己和自己的缺点 。
【怎样去除自卑恐惧心理 如何克服自卑】接受自己的缺点，不要抗拒 。人无完人，但也有不完美的地方 。没什么大不了的 。只要勤于学习，勤于改正，把自己的缺点作为变得更好的踏板，接纳自己，承认自己是一个独立的存在 。自卑就是抗拒自己的缺点，总是和自己意见相左，觉得自己不行，认同感较低，会让自己对生活缺乏热情 。其实每个人都有自卑，只是有些人把这种自卑变成了自己变优秀的动力，弥补了自己的不足 。自卑只是我们中间常见的一种情绪 。看你怎么看，怎么看自己了 。
2.善于自我满足，消除自卑 。
自卑的人普遍敏感脆弱，经不起挫折，总是沉浸在一种我无能我否定的情绪中，这进一步增强了他们的自卑 。所以，自卑的人要学会自我满足，学会承认自己的缺点，看到自己的优点 。他们可以从一件小事做起，增强自己的满足感和成就感 。看到自己的优点，适时忽略自己的缺点，不要总盯着自己的缺点，不要太在意别人的看法，增强自我肯定 。一步步增强自信，消除自卑 。
3.融入社会，增加社交 。
不要孤立自己，要融入到自己周围的社会环境中，增加心理交流，这样才不会使自己的心理活动一边倒，更好的帮助自己走出自卑 。只有学会与人沟通，融入社会，才能消除孤独、抑郁的负面情绪 。参加社交有助于丰富自己的感情，减少不合群的表现 。通过沟通，你可以释放你压抑的情绪，释放你内心的自卑 。通过交流，可以增加情感交流，使心情开朗，增强自信心 。
有自卑感很正常 。每个人都有自卑，但要看你是被自卑支配还是被自卑支配 。

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