老年人免疫力低下吃什么好？除了保健品之外，日常饮食有什么选择吗？
牛肉中含有充足的脂肪和热量以及大量的锌元素，锌有助于白细胞生成，提高人体的免疫功能 。每85克牛肉能提供人体所需锌元素的30%左右 。
酸奶中所含的大量乳酸菌素有“肠道清道夫”之称，乳酸菌在肠道内停留之后，能使肠道菌群构成发生变化，促进肠道蠕动和消化酶分泌，有效清除肠道垃圾，抑制病菌繁殖，调节肠道有益菌群的正常水平 。
香菇，金针菇，茶树菇，这些都是我们餐桌上常见的食物，老年人多食用菌类食物，能有效促进体内白细胞产生，这种免疫细胞能对病菌产生强大的攻击性，增强机体免疫力 。
【老年人免疫力低下吃什么好】蜂胶被称为是天然的免疫增强剂，能有效提高巨噬细胞吞噬病菌的能力，使机体免疫系统处于最佳状态，增强免疫力 。
推荐阅读
- 日产车哪些 东风日产轩逸
- 铜钱有哪些 值得收藏的铜钱有哪些
- 口腔溃疡可以吃花甲吗
- 企鹅寄冰告诉我们一个什么道理 企鹅寄冰告诉我们什么
- 无所顾及和有恃无恐针尖对麦芒是什么意思 有恃无恐针尖对麦芒意思是什么
- 有一种拔罐能拔出嘌呤
- 隔墙材料有哪些 砌隔墙用什么材料
- 截的拼音 截组词
- 怎样避免使用过期防晒霜