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1、生气时一定要理智 ， 生气时不要做任何决定 ， 人在冲动时做的决定一般都是错误的 。
2、尽量平复自己的情绪 ， 不要让自己被暴躁的情绪打败 ， 慢慢平复心情 。
【生气怎么缓解最有效 生气如何缓解最有效】3、生气时可以想想开心的事情 ， 不要老是想着不开心的事情 ， 不然心情会越来越糟糕 。
4、听歌也是不错的选择 ， 不开心的时候可以听听歌放松自己 。
5、和朋友倾诉 ， 把自己的不开心告诉朋友和朋友聊聊天缓解自己的情绪 。
6、回家睡一觉 ， 睡着了就不用想烦心的事情 ， 忘记不开的事情 。
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