#美白的诀窍是什么#
【怎么让皮肤变白最简单的方法 如何让自己变白】有哪些小技巧可以让皮肤变白？
1.使用防晒霜，要选择适合自己的防晒霜 。防晒也要注意SPF高的那种 。出门前30分钟才能使用成膜，很难起到防晒的作用 。
2.必备补水喷雾 。夏天注意防晒 。夏天，体内的水分会迅速流失 。想让皮肤保持水润，就要随身携带保湿喷雾，缓解缺水引起的皮肤过敏、脸红等 。
3.避免熬夜 。尽量晚上11点前睡觉 。11点以后，人体开始修复皮肤 。如果不早点休息，也会影响皮肤 。
4.不要每天敷面膜 。注意敷面膜的时间，不要超过15分钟 。敷面膜前，一定要给皮肤补水保湿 。
5.补充维生素C，可以抑制黑色素的生长，美白肌肤 。所以，想要美白，就要补充维生素C，除了服用维生素C，还可以在饮食中服用，例如:西红柿、猕猴桃、柠檬等 。
6.定期去角质 。如果角质层太厚，皮肤无法吸收护肤品中的营养成分 。所以定期去角质，选择温和的去角质产品，定期去角质 。去角质的话，要根据自己的肤质 。
7.睡个好觉 。晚上11点到3点是我们肝脏排出废物和废气的时间 。最好在晚上11点前入睡
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