在我国的现实社会中，描述人的眼睛的词有几百个，赞美人的形容词有几十个，比如:心地善良、眼神好、目光锐利、目光明亮、目光敏捷、目光敏锐等等 。眼睛不仅具有识别人、事物和导航的能力(实践证明，我这位“80岁的小兄弟”90岁、100岁还能继续驾驶机动车，“视力”是最严峻的考验)，更是一个人心灵的窗户 。既然眼睛在人体和面部中如此重要，那么在生活管理的过程中，我们应该如何照顾好自己的眼睛呢？
众所周知，眼周皮肤是整张脸最薄最脆弱的部位 。一般情况下，随着一般人年龄的增长，眼睛松弛、细纹(皱纹)等一系列衰老问题必然会开始出现 。在现实生活中，如何防止眼睛衰老，或者让衰老尽可能慢地到来？
从生命在于运动(意识形态)的角度出发，保养眼睛，要从以下三个方面入手:
首先，在早上和午睡后按摩并向各个方向移动你的眼睛 。
第一步，双手手指手掌和手背互相摩擦68次 。目的是增加手部的热度和力度，提高按摩眼部的实际效果 。
第二步:按摩眼睛(包括脸部):手掌平贴在脸上，由下而上(实力)和由上而下(虚力)按摩，至少68次 。幅度一定是从下颌到上颌(大动作) 。
第三步:按摩眼窝(包括鼻子):双手中指从鼻子下部到眼窝上部同时由下而上(实用力)和由上而下(虚用力)按摩至少68次(或者单独按摩眼窝) 。
第四步:按摩眼睛:眼睛微闭，双手五指并拢后，用中指和四指由内向外(实力)和由外向内(虚力)按摩眼睛至少68次(对于已经出现眼袋的部位，要坚持反复做，尽快消除) 。
实践证明，老年人身体成长的规律是向内收缩(越长越抽) 。所以一定要把握好按摩力的方向:上下推的时候要向上拉伸肌肉；当你从一边到另一边用力时，你应该向外伸展你的肌肉 。一定要记住！记住！否则，可能会适得其反 。
第五步:凝视:凝视前方，尽量睁大眼睛，始终看清楚至少1.0(5.0)；坚持30秒左右，闭眼30秒，然后凝视，来回18次 。
第六步:移动眼睛(转动眼睛):双眼向前凝视片刻后，双眼同时顺时针向左转动，逆时针向右转动，至少18次 。在旋转的过程中，要加上直视前方，左右片刻，盯着眼睛 。有转、停、盯，效果更好 。
有三点需要注意:
第一，按摩动眼时，一定要沉着冷静，非常注意同时达到两个目的:触眼和保持头脑冷静；
第二，一定要用力气把按摩往前推，眼睛各个部位都要动起来 。我们应该用手指和手掌的温度和力量来触摸我们的眼睛 。同时也要记住，要稍微用力，感觉舒服 。
第三，按摩和活动，保持眼睛的清澈 。你必须坚持定时(每天早上起床和午睡后)和定时(产生和积累疲劳，眼睛感觉不舒服)相结合，你必须一生坚持 。
第二，坚持定期赏花，有利于缓解视疲劳，矫正视力 。
花卉是人类的好朋友，不仅装点自然、社区和家庭环境，而且有益于身心健康 。
“百花齐放，各有风韵” 。赏花时人因为口味不同而“一马当先”:
有人喜欢享受花香(闻花香)，所以说“花是调节人的思想和精神情绪的‘天然保健器’”；
有人喜欢欣赏花的高贵典雅，如四大神女花(杜鹃花、兰花、二乔牡丹、富贵子等 。)，都是婀娜多姿，美轮美奂，高贵典雅，大花 。五彩缤纷，真的，真的很漂亮！
【怎样如何保护眼睛 怎么样保护眼睛】有些人选择不同颜色的花，如红色，橙色，黄色，紫色，粉红色，青色，绿色，蓝色和白色，等等 。
在这里，我们研究的重点是冷静地欣赏花的颜色，尤其是“绿” 。“绿色”不仅能缓解人的焦虑和烦躁，还能稳定人的心态，使人舒适、开阔、赏心悦目 。而且有助于缓解视觉疲劳，调节大脑，激活思维，具有矫正视力的作用 。
绿花有很多种，但最典型的是“绿萝” 。它有以下三个显著特征:
1.净化空气体
罗罗是一种绿色植物，具有很强的空气体净化能力 。可以吸附空气体中的一些有毒物质和病菌，如果放在室内，可以保持室内“空气体的清新” 。
此外，值得一提的是，它具有良好的甲醛吸收能力 。在装修好的房间里养一盆绿萝，可以帮助吸收装修好的房间里残留的甲醛气体，让户主安全快速的搬进去 。
美化环境
绿萝株型美观，叶片茂盛有光泽，具有很好的观赏效果 。在房间里放一盆绿萝，可以给房间带来一缕生机 。如果栽培得好，绿萝可以爬上藤蔓，固定在墙上或者形成挂帘，一定会让生活环境焕然一新 。
顺便夸夸自己 。我家的绿萝花很好 。几十平米的大厅和前后阳台，从远处看，它围了屋顶两三圈，从远处看，它围了五六圈 。尤其是朝阳阳台，按照主人的意愿，纵横交错，错落有致，成为一处风景优美的景点，观赏价值极高 。所有来我家的客人，面对这种情况，都赞不绝口，称之为“一绝” 。
3.奇怪的花语
所有高贵典雅的花都有花语，但罗路的花语是独一无二的，独一无二的 。
罗的花语是“坚韧善良，守望幸福” 。
所谓“坚韧善良”，就是绿萝遇水能活，不想打扰主人 。因其生命力顽强，被称为“生命之花”；它蔓延的绿色枝叶令人警惕，很容易满足 。即使喝一点水也会让你感到快乐 。这样壮观的绿萝景观和景点日夜陪伴着我，我必须时刻有“执着、善良、幸福”的感觉 。
观赏绿花时，要坚持动静结合 。有时候，我们可以坐在一个地方，看绿花的魅力 。有时，我们可以边走边看绿色花朵的美丽 。但要观察、凝视、运目、闭眼，以身、心、眼感觉舒适不疲劳为原则 。
眼睛是人体的重要器官，是认识事物和掌握方向的 。请一定要一辈子不辜负你的眼睛 。通过每天按摩和移动你的眼睛，每个人的心灵之窗(眼睛)将永远是善良的，好看的和明亮的...
谢谢大家！
1.杜鹃花
2.兰花
3.二乔牡丹
4.丰富的种子
绿花在顶上(顶楼)，按照主人的意愿向四周攀援延伸 。
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