我买了一些山药和红薯 ， 想知道一起吃的话能吃多少呢？
山药和红薯一起吃的话最好控制在山药200克 ， 红薯100到150克 。
【山药和红薯一起吃能吃多少】因为山药和红薯中的碳水化合物含量都比较高 ， 其中大部分是以淀粉的形式存在 ， 因此食用过多会摄入大量的淀粉 ， 不利于身体健康 ， 还有可能会发胖 ， 因此食用山药和红薯的话控制在山药200克 ， 红薯100到150克左右比较好 。
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