【跑步减肥有什么优缺点】想跑步来减肥,会有什么优缺点吗
1、优点
不需要太多形式和固定地点,任何时间都可以进行,调动全身进行运动,全身减肥,适合所有人群 。
2、缺点
容易伤害膝关节,受天气影响较大,过程较为枯燥 。
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