游泳减肥有什么优缺点没


最近迷上游泳,顺便减个肥,游泳减肥有什么优点和缺点吗?

1、优点
游泳热量单位时间消耗非常高,同时水提供的浮力可以为骨骼和关节提供支持,防止运动损伤 。
2、缺点
【游泳减肥有什么优缺点没】公共泳池因为人较多的原因,难免会有一些病菌携带者,很容易传染脚气、眼睛感染等疾病 。
外耳道上皮层被水浸泡,会发生软化和肿胀,角质层被破坏,抗感染能力明显减弱,此时致病菌很容易入侵,造成中耳炎 。
长时间较低的水温会导致关节部位血液循环速度减慢,使肌肉、韧带僵硬,导致关节炎的发生 。

    推荐阅读