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如何深呼吸增强肺功能 如何锻炼心肺功能

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术后肺部并发症是上腹部手术最常见的并发症，严重影响手术患者的顺利康复 。那怎么锻炼肺功能呢？怀化市第二人民医院普外科专家提示如下:
1.戒烟是前提:大量资料证实，术前戒烟8周以上可有效降低术后肺部并发症的发生率 。
2.腹唇收缩呼吸练习:胸部不动 。吸气时腹部鼓起，呼气时腹部下沉，呼气时嘴唇吹口哨，养成平稳缓慢的腹式呼吸习惯 。慢慢深呼吸，试着用鼻子代替嘴巴 。
【如何深呼吸增强肺功能 如何锻炼心肺功能】3.有效止咳祛痰:深呼吸后，屏住呼吸3~5秒，在胸腔内进行2~3次短促有力的咳嗽，然后进行一次深咳，张口咳痰 。
4.拍背咳痰:操作者五指并拢呈杯状，自下而上，由外向内轻拍患者背部 。
5.体育锻炼:(量力而行)
(1)上下楼梯，时间以患者的耐受度为准，每天两次；
(2)每天早晚交替进行户外散步和慢跑 。方法步行50米，慢跑50米；
(3)原地做深蹲运动，每次从5个逐渐增加，每天3次 。
上述培训在护士的指导和监督下进行 。
6.吹气球:用鼻子慢慢深呼吸，憋气1秒左右，然后慢慢往气球口吹气，直到吹不动为止 。气球呼吸训练可以充分扩张胸部，增加胸膜负压，有利于肺部扩张 。
为了预防术后并发症，使患者尽快出院，怀化市第二人民医院普外科医护人员从入院时就常规宣讲上述方法进行肺功能锻炼 。患者表示，他们最喜欢接受的肺功能锻炼方法是吹气球，简单易学 。普外科每年为患者免费提供数千个气球，这种温馨的服务得到了患者的一致好评 。

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