腹肌板锻炼多久有效果


想要通过使用腹肌板来达到锻炼腹肌,想要能快速的练出腹肌,腹肌板锻炼多久有效果?

【腹肌板锻炼多久有效果】虽然说在腹肌板上锻炼,也更加锻炼到腹部肌肉,但是想要锻炼出腹肌,要看锻炼强度和本身体质,一般至少要3个月时间能看到腹肌轮廓;而且如果腹部本身赘肉比较多,还需要减去多余脂肪的话,时间会需要更久,可能要6个月的时间才能看到效果 。

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