减肥期间想吃牛肉的话 ， 一般可以吃多少呢？
建议一次不超过100克 。
【牛肉减肥期间可以吃多少】参考《中国居民膳食指南》中的建议 ， 成人每周吃禽畜肉280-525克 ， 平均每天摄入总量在120-200克是比较合适的 ， 牛肉虽然脂肪含量很低 ， 但是吃多了也会造成体内热量摄入增多 ， 因此建议减肥期间一次进食牛肉不超过100克为宜 ， 这样既可以满足身体对牛肉的营养需求 ， 也能避免进食过多牛肉对减肥效果造成的影响 。
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