我昨天在外面的时候买了一些蓝莓干，说起来也有很久没有吃过蓝莓了，感觉需要补一补蓝莓的营养功效了，但是昨天去水果店的时候没有看到新鲜蓝莓，只看到了蓝莓干，请问蓝莓和蓝莓干功效一样吗？
新鲜蓝莓的功效更好一些 。
【蓝莓和蓝莓干功效一样吗】蓝莓是一种浆果，大多数蓝莓成熟后呈蓝色或紫罗兰色，蓝莓的果肉绵软，汁水充沛，在新鲜的蓝莓果肉中含有较为丰富的维生素C、维生素E、纤维素、矿物质、花青素等成分，食用蓝莓后具有美容养颜、改善视力、增强免疫等功效，从营养的角度来说，新鲜的蓝莓中营养元素更全一些，所以，新鲜蓝莓的功效更好一些，但是新鲜蓝莓不是很好保存和运输，因此，若没有新鲜蓝莓的话，食用蓝莓干也可以补充一些蓝莓的营养元素 。
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