一个100克的红薯和一个大鸭蛋差不多 。一个拳头大小的红薯大约150克 。一个普通的红薯大约200克 。红薯最初叫红薯 ， 也叫红芋、红薯、地瓜、红薯等等 。
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红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质 ， 有“长寿食品”的美誉 。它具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病和减肥的功效 。中医认为红薯是良药 。红薯分为黄色红薯、红色红薯、紫色红薯等等 。不同种类的红薯有不同的味道 。
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100克新鲜红薯的热量为99千卡 ， 含有0.5克粗纤维、0.2克脂肪和29.5克碳水化合物 。通常一个中等大小的红薯重200克 ， 也就是198大卡 。你可以一次吃一个 。
【100克红薯多大】
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