长期吃素会营养不良吗


【长期吃素会营养不良吗】听说只吃素能养生保健,但是长期吃素难道不会会营养不良吗?

长期吃素只要营养均衡,就不会营养不良 。根据素食膳食宝塔,纯素者的膳食比例应该是蔬菜水果:全谷粗粮:豆类:油脂糖类=4:3:2:1 。只要每日摄入的营养素及热量达标,完全不用担心营养不良的问题 。

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