动感单车是很流行的一种健身运动器材，很多人都会经常骑动感单车健身，而跑步可以不依靠器材，只发的进行，那动感单车和跑步哪个好？
各有优缺点 。
1、从燃脂效果上说，在运动相同时间的情况下，跑步的燃脂效果要好于动感单车，如果要选择减肥方式的话，还要结合其他元素，不能单单看消耗热量多少 。
2、动感单车实际操作起来更方便、更轻松，跑步相对更累人，所以意志力相对薄弱的可以选择动感单车进行锻炼，相对更容易坚持下去 。
【动感单车和跑步哪个好】3、跑步锻炼部分几乎涉及到了全身，而动感单车更多集中在腿部，所以如果需要增强腿部局部肌肉的可以选择动感单车 。
推荐阅读
- 艾叶枕头睡了上火吗
- 唐太宗与长孙皇后 唐朝长孙皇后
- 历史上独孤伽罗是什么样的人 独孤伽罗
- 有效的祛痘方法 去痘技巧
- 餐饮行业服务规范与标准 餐饮服务与管理
- 悦纳车三大件质量怎么样 悦纳怎么样
- 昆明吃米线哪家最正宗 昆明哪里好吃的
- 彩光嫩肤怎么样 彩光嫩肤好吗
- 农村婚宴菜谱农村喜酒菜单 满汉全席菜谱108道图