人的一举一动主要靠大脑发号施令 。只有大脑有足够的血液供应，才能维持身体的正常运转 。但脑缺血会打乱这种平衡，引发一系列问题 。当脸上出现三种症状时，说明大脑供血不足 。
脸上出现什么症状说明大脑供血不足？1.突然短暂失明
视觉系统是大脑的核心部分，对大脑的健康非常敏感 。只要有不适，势必影响视力 。如暂时性失明、无法聚焦、头晕、视力模糊等 。
2.头晕，头痛，四肢无力 。
不要太担心偶尔的头痛和头晕 。可能是熬夜或者睡眠质量不好造成的 。如果反复出现全身无力、头晕、头痛并有加重趋势，说明脑缺血严重，脑内神经信号紊乱，导致上述症状 。
3、脸麻木
面部麻木说明三叉神经连接大脑的功能异常，往往是大脑供血不足造成的 。
如何做好三防四戒改善脑供血不足？1.防止身体缺水
水是生命之源 。一旦缺水，会使血液黏稠度增加，阻碍血液循环，影响脑部供血 。所以要养成积极喝水的好习惯 。不要等到口渴了再喝 。如果条件允许，可以在水中加入凉茶，凉茶中含有抗氧化成分，可以清除血管中的有害物质，防止动脉粥样硬化，帮助大脑供血恢复正常 。
2.防止三高 。
半数以上的中老年人有不同程度的高血压、高血脂和高血糖 。患者需要按时按量服药，改变不良生活习惯，控制好血压、血脂、血糖 。
3.防止粗心大意
一定要养成定期体检的好习惯，不能麻痹大意，也不能心存侥幸 。只有定期体检才能知道自己的身体状况 。一般来说，你每年都要做一次全身检查 。
4.忌重口味 。
很多人喜欢吃辣、重油、咸的食物，确实能刺激食欲，但却是健康的大敌，会使血脂血糖升高，导致心脑血管意外 。
5.别生气了
乐观的心态是长寿的前提 。如果总是斤斤计较，脾气会影响心血管健康 。情绪波动较大时，可使血管收缩，心率加快，血压升高 。平时培养兴趣爱好，比如看报纸，听音乐或者钓鱼，转移注意力 。
6.贪懒 。
【脸部轻微发麻的原因 为什么脸会麻】大多数懒人缺乏自律，肥胖是导致慢性病的原因之一 。特别是脑供血不足患者，要多做力所能及的家务，饭后散步一小时，饭后不能马上躺在床上 。
7.不要熬夜 。
熬夜，尤其对于脑缺血患者来说，不是黑夜，而是生命 。减少熬夜次数，保证每天有7到8小时的睡眠时间 。你必须在23点前睡觉 。
技巧
日常生活中要爱护血管，避免大脑供血不足 。戒掉抽烟喝酒的坏习惯，因为抽烟会增加自由基的含量，破坏血管内皮细胞，容易沉积脂质，从而诱发疾病 。控制每日总热量和总油的摄入量，以免体重增加，血液黏稠度增加，增加心脑血管疾病的风险 。另外，调整好自己的心态，不要过度焦虑和压抑 。
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参考资料:
1.“脸上3个症状提示大脑供血不足！做好诱惑下的三防，健康长寿 。薛博士的教室 。2020年6月13日
2、“大脑供血不足，脸上三个表现会很突出，一个不占是好事” 。关于养生的医学讲座
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