我的胸部一直都特别小，后来听朋友说，食物也有丰胸的效果，想知道丰胸的食物和水果有哪些？
丰胸的水果
木瓜
从古到今，木瓜被认为是第一丰胸佳果 。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益处，还能润滑肌肤，由内到外的清爽肌肤，及时将体内的毒素排出 。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养分，能刺激卵巢分泌雌激素，通畅乳腺，达到丰胸的目的，通过分解脂肪去除赘肉，及时把腹部多余的脂肪消除掉 。还能促进肌肤代谢，加快溶解毛孔中的皮脂及脱落的角质层，让肌肤显得更清新 。
【丰胸的食物和水果有哪些】葡萄
橙子富含维生素C和维生素E，而维生素C有助于防止胸部变形，维生素E能预防胸部外扩下垂 。除了木瓜和葡萄，其他具有丰胸细微作用的水果有西柚、橙子、香蕉、火龙果 。
丰胸的其他食物如下:
莴苣
绿色蔬菜中以莴苣科的食物最具有丰胸效果，如生菜（结球莴苣）、鹅仔菜、莴笋，可以熟食，也可以生食，是平时生活中最常见、最实惠、最易烹饪的丰胸食物之一 。
山药
山药又称薯蓣，多年生缠绕藤本，地下有圆柱形肉质块茎 。叶片形状多变化，通常是耳状三裂 。叶腋间常生有珠芽，可用于繁殖，也可供食用 。地下生有块根，也供繁殖和食用 。其块根作为中药，有滋养强壮、促进乳房发育和催乳等作用 。
野葛根
野葛根富含大量异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素 。它的结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌的生理生化作用 。葛根异黄酮能模拟内分泌诱导素，并对乳腺、腺泡这些靶细胞进行有效作用，促使其新陈代谢的速度加快 。异黄酮能够对体内脂肪进行合理的导向排序，也就是让身上其他部位的脂肪转移并积聚在胸部 。它还只有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用，能够帮助和支持乳房再现挺拔 。
米酒
米酒在又称为醪糟，具有健脾开胃、舒筋活血、祛湿消痰、补血养颜、延年益寿的功能 。现代医学证明，米酒富含多种氨基酸、维生素、纯天然，营养价值非常高，尤其适宜女性在生理期前后食用，具有补气养血、丰胸、暖身的作用 。
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