通过调查发现 ， 在现实生活中 ， 很多中老年人或肥胖者都有不同程度的血糖升高 。通过对胰岛功能的调节 ， 一般可以使人的血糖保持在合理的范围内 ， 从而维持血糖稳定 ， 避免血糖飙升带来的健康问题 。而且有的人平时生活习惯不好 ， 或者身体健康受损 。这个时候血糖会有波动 。那么 ， 高血糖是怎么引起的呢？
高血糖是怎么引起的？一般来说 ， 人血糖高的原因可能是饮食不当造成的 。如果你总是挑食或者偏食 ， 经常吃各种甜食 ， 糖分摄入过多 ， 很容易在体内堆积 ， 变得肥胖 。多余的糖不消化 ， 也会使人的血糖升高 ， 久而久之可能发展成糖尿病 。
此外 ， 血糖升高还与胰岛素功能下降有关 。如果机体分泌的胰岛素不足 ， 或者胰岛素的生物功能下降 ， 这些胰岛素就不能将体内的糖类物质转化为能量利用 。这个时候人的血糖会升高 ， 所以会出现高血糖 。
血糖高了怎么办？1、服药控制血糖
现在很多药物都可以改善高血糖的情况 。如果高血糖的症状已经发展为糖尿病 ， 那么就需要通过药物控制血糖 。经过医生诊断 ， 高血糖的严重程度可以很明显 ， 可以选择适当的药物来降低血糖 。必要时可注射胰岛素改善 ， 通过胰岛素分解糖类物质 ， 也可达到降低血糖的目的 。
2.适当运动降血糖 。
锻炼是促进健康的一种方式 。许多人因为缺乏锻炼而肥胖 。如果能适当运动 ， 通过合理的运动消耗体内多余的糖分 ， 往往可以稳定血糖 。因此 ， 建议高血糖人群每天抽出一些时间进行锻炼 ， 通过提高身体素质来促进身体健康 ， 降低血糖 。
【血糖高怎么办 高血糖为什么】3.饮食调整可以改善高血糖 。
现在很多人血糖高 ， 大多是饮食不注意造成的 。平时要控制碳水化合物的摄入 。一般我们每天吃的碳水化合物不要超过标准范围 ， 既能避免肥胖 ， 又能控制血糖 。此外 ， 部分高血糖人群热量高 ， 高脂肪食物也需要避免 ， 尽量减少糖尿病的患病率 。
一般来说 ， 高血糖大多是由饮食不当引起的 。血糖高的人需要服药控制血糖 ， 同时做适当的运动 ， 调整饮食 ， 使血糖保持在合理的范围内 。#超级健康集团#
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