现在很多人早上起不来，特别是上班族，总是感觉时间不够睡，那么这是怎么回事呢？下面就介绍一下老是睡不醒是怎么回事？为什么总是睡不醒？
现在很多人早上起不来，尤其是上班族，总觉得没有足够的时间睡觉 。这是怎么回事？我们来谈谈你一直睡不着的时候发生了什么 。
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为什么总是睡不醒？睡觉总是睡不醒怎么回事为什么睡不着？总是睡不着 。发生了什么事?
为什么你醒不过来:
一直睡不着 。发生了什么事?很大的原因是睡眠质量差，这也是我睡不醒的原因，具体取决于以下几个原因:
1.夜间睡眠不好，或睡眠时间短，或睡眠呼吸暂停，即睡觉时打鼾，且呼吸断断续续，影响睡眠质量；时间长了，生物钟被打乱了 。
2、乏力、嗜睡，伴有头晕、神志不清，可能是早期神经衰弱的表现 。
3.营养不足:能量摄入减少，营养不足容易导致嗜睡和困倦 。补充蛋白质会改善睡意 。
4.其他疾病因素:
1)肥胖:超重也会导致白天过度嗜睡；
2)抑郁:可能是白天过度嗜睡的主要原因 。抑郁症患者白天感觉过度嗜睡的可能性是正常水平的三倍 。
3)糖尿病:白天过度嗜睡与糖尿病关系密切 。糖尿病患者白天嗜睡的可能性几乎是其他人的两倍 。
4)甲状腺功能减退:甲状腺功能减退患者常因基础代谢低下而嗜睡 。
所以，如果犯困或困倦，首先要找出上述原因，必要时做血糖和甲状腺功能检查，排除病理原因 。
对于那些没有明显理由的人，没有必要担心 。消除睡意的主要方法有【/s2/】:
1.重新调整生活节奏:
大脑中有一个管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟 。工作、学习、活动、娱乐、饮食都要有一定的规律，养成良好的生活习惯，避免生物钟的紊乱和失衡 。所以白天要专心工作，中午小睡一会，晚上保证睡眠质量，这样才能重新调整紊乱的生物钟，白天才有充足的精力 。
2.【/s2/】加强体育锻炼【/s2/】:运动可以调节和改善大脑兴奋和抑制的过程，调节大脑功能，促进大脑疲劳的恢复 。另外，运动可以明显改变人的情绪，坚持长期运动，增强体质，有助于建立正常的生物钟秩序 。
3.【/s2/】设定一个可行的目标【/s2/】:根据自己的情况，为工作或学习设定一个目标，给自己施加一点压力，这样你就会对工作或学习产生动力和兴趣 。我会觉得时光飞逝，我的生活充实而有意义 。此外，你可以安排或参加一些有趣的活动，这样你白天就不会感到困了 。
一直睡不着 。发生了什么事?现在应该很清楚了 。提醒大家，如果长时间不能醒来，要警惕发作性睡病，去医院治疗 。
相关阅读:什么是嗜睡症[/s2/]
【为什么总是睡不醒？睡觉总是睡不醒怎么回事】发作性睡病是一种生理性疾病，通常发生在15 ~ 30岁年龄段 。然而，有些人或早或晚患有发作性睡病 。嗜睡很难彻底根除 。男性和女性受到的影响程度相同 。一旦出现，可能伴随一生 。嗜睡症很难诊断 。它的最初症状通常是白天严重嗜睡 。有很多原因会导致白天嗜睡 。因此，通常需要几年时间才能诊断出患者确实患有这种疾病 。
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