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吃哪些食物容易导致发胖？

生活知识睿知

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黄油 ， 很多年轻人喜欢吃有黄油的面包 ， 可以说是比较有异域风情 。然而 ， 众所周知 ， 这种黄油实际上含有大量的脂肪 。如果我们吃得太多 ， 肯定会导致体内脂肪堆积 ， 甚至严重肥胖和高血脂 。
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黄油 ， 黄油吃起来又甜又软 ， 小孩大人都喜欢 ， 尤其是一些黄油搭配面包或者各种水果 ， 更是让人难以自拔 。但是牛奶 ， 特别是热量很高 ， 吃多了肯定会导致肥胖 。
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核桃 ， 核桃可以说是一种营养全面的干果 。日常生活中也提倡适量吃一点核桃 ， 但核桃中含有的脂肪量也很高 。所以 ， 如果女性朋友在减肥 ， 其实应该尽量少吃核桃 。
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巧克力 ， 巧克力绝对可以算是各种零食当中热量最高的食物 ， 而且吃太多的巧克力也会影响我们肠胃的消化吸收 ， 所以吃大量的巧克力绝对会造成肥胖 ， 但是经过大量的运动 ， 吃一点巧克力可以尽快恢复体力 。
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薯片虽然不含大量的淀粉 ， 但是脂肪含量很高 ， 所以如果我们经常吃薯片的话 ， 肯定会长胖的 ， 尤其是现在市面上的薯片基本上都是用土豆做的 ， 而且为了口感更好 ， 里面经常放很多的盐 ， 这就意味着钠含量还是超标的 。简而言之 ， 多吃薯片对我们的健康极其有害 。
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饼干实际上是用牛奶和淀粉制成的 ， 热量很高 ， 脂肪含量也相对较高 。有些人喜欢吃这种又甜又软的感觉 ， 但是吃这种东西会让自己的体重不断上升 。
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方便面 ， 估计没人没吃过这种食物 。事实上 ， 方便面在生产过程中基本上都是油炸的 ， 所以它的含油量很高 。长期使用这种方便面会导致我们体重不断增加 。此外 ， 多吃方便面也可能增加我们患癌症的风险 。
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【吃哪些食物容易导致发胖？】全脂奶粉 ， 其实基本上都是添加了一定量的糖 ， 而且它的碳水化合物含量也是比较高的 ， 所以如果你在减肥期间吃全脂奶粉 ， 减肥效果往往比较差 ， 但是相反 ， 你可以喝低脂牛奶 ， 这样减肥效果会更好 。

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