淮山和什么一起煲汤好


最近菜市场新上了一些淮山,于是买了些准备回家炖汤喝,不知道加些什么食材好呢

1、红枣
红枣营养丰富、味道鲜美,有补气养血的功效,而淮山中富含黏蛋白,可以润肺止咳,健脾养胃,这两者都是滋补的上品,一起煲汤喝可以美容养颜,养胃护胃 。
2、南瓜
南瓜中含有丰富的锌铜元素以及果胶,可以促使人体的胰岛素分泌正常,而淮山中的可溶性纤维可以延缓葡萄糖在小肠内的吸收,两者一起煲汤食用可以帮助维持血糖平衡 。
3、芸豆
【淮山和什么一起煲汤好】芸豆营养丰富,可以补充元气,增强免疫能力,淮山中的黏多糖同样可以提高人体的抵抗能力,将两者放在一起煲汤喝可以起到强身健体的作用,适合中老年人食用 。

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