女人怀孕期间，除了孕吐、抽筋、睡眠不足，最讨厌的应该就是妊娠纹了 。我真的觉得太丑了，真想拿个橡皮擦把它擦掉 。相信很多妈妈都会想尽办法打掉，但是又担心会影响胎儿 。今天，小编介绍一些消除产后妊娠纹的小方法 。你可以试一试 。
首先，你要了解女性为什么会出现妊娠纹，主要是因为怀孕期间受激素影响，腹部隆起，导致皮肤纤维和胶原纤维受到外力不同程度的损伤或断裂 。刚开始是白色，后来后面变成紫色或者暗红色，看起来很震撼 。
怀孕期间的预防:
众所周知，妊娠纹一般都是在后期出现的，那么能不能尽量预防呢？小编向你介绍了一些方法 。怀孕三个月后，可以多干点活，以后就可以避免这个大麻烦了 。
1.选择一些温和低敏的润肤产品，适合你的体质 。通过滋润你的皮肤，你可以为你的皮肤获得足够的营养，增加皮肤的弹性 。那时，小编使用橄榄油 。刚涂的时候会有点油腻 。经过缓慢按摩，全部吸收 。
2.除了一些滋润皮肤的产品，还可以通过饮食来增加皮肤的弹性 。可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄 。如果太油腻，也可以试试桃胶、雪燕、皂角饭 。多吃水果和蔬菜 。从中吸收足够的胶原蛋白，避免妊娠纹的产生 。
3.适度运动也可以避免妊娠纹 。做一些简单的瑜伽运动，避免体重过度增加，间接避免妊娠纹的发生 。
产后如何去除妊娠纹:
【产后去妊娠纹最佳时间 妊娠纹多久消失】如果你在怀孕期间已经出现妊娠纹，不要灰心 。你要继续做准备，产后还有最好的黄金时间 。产后三个月是去除妊娠纹的最佳时间 。新妈妈一定不要错过 。
1.坚持有氧运动，去除妊娠纹 。
产后可以尝试逐渐做一些有氧运动，也可以消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，加快新陈代谢，更好的排出体内的垃圾毒素 。因此，小编认为每个人都应该坚持做有氧运动，你可以一点一点地增加运动量 。量力而行，不要过度运动，以免对身体造成更大的不适 。
2.调整饮食习惯，多吃含胶原蛋白、维生素、纤维素的食物 。
坐月子后，为了不影响母乳的分泌，补充产妇的身体，家里会炖一些营养汤、药膳，容易使脂肪堆积，导致身体变胖，妊娠纹加深 。因此，小编建议你可以在饭后喝一些荷叶茶，这样你就可以兼顾美容和健康 。
还可以吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜水果，促进肠胃蠕动，燃烧更多热量，帮助排除体内多余的水分和毒素，让皮肤重新焕发光彩，增加弹性 。
吃巧克力
你应该看到这里有很多宝贝妈妈想偷笑 。虽然吃巧克力容易导致肥胖，但如果适量食用，可以消除恼人的妊娠纹 。因为巧克力中的可可脂含有一种酶，这种酶可以减少皮肤组织的损伤，进而调理皮肤，使其更有弹性，所以你不妨每天吃一两片，既能缓解食欲又能祛除妊娠纹，但要选择一些纯可可脂的好巧克力 。
4.热敷法
热敷也是去除妊娠纹的好方法 。这是专家认可的 。第一，妈妈们要把有妊娠纹的地方清洗干净，最好用温水，这样毛孔就可以张开了 。然后，用热毛巾敷在上面，十五到二十分钟后取下 。但这种方法可以作为辅助功能，不能单独依赖 。
5.选择专业的收腹按摩霜 。
我没有用过这个，所以不能给你最正确的建议 。一定要做好选择，选择适合自己体质的，每天坚持按摩1小时 。因为适当的按摩会有助于增加皮肤弹性，从而弱化妊娠纹 。最后说一句，淡化妊娠纹是一项长期的运动 。妈妈们一定要坚持 。
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