我想要问问大家啊，做平板支撑的时候，大家的腿是并拢的，还是分开的？哪个效果好点？
【平板支撑腿要并拢吗】最好是并拢 。做平板支撑时建议是将双腿并拢，不仅比分开省力一些，而且双腿并拢夹紧能更好的保持腿部肌肉紧张感，处于伸直状态，不会做几十秒就出现膝盖下弯，腿部下沉的现象，使得平板支撑坚持时间更长 。
推荐阅读
- 非萎缩性胃炎形成的原因是什么？
- 想知道验孕棒什么时候测最准
- 舌部血管瘤
- 蔓越莓来姨妈可以吃吗
- 锻炼肌肉可以减肥么
- 孕12周感冒咳嗽有痰是怎么回事
- 搭长途飞机助眠小方法 常爱旅行的你一定要知道
- 糖尿病怀孕有什么影响
- 室内种植物对人体有哪些好处？芳香植物的作用