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月经推迟吃什么调理

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大姨妈本应该是前天来的，一直到今天都还没有要来的迹象，想问问月经推迟吃什么调理比较好呢？

1.牛乳粥
用料：牛乳300克，粳米、白糖各适量 。
做法：将粳米洗净之后入锅加水，待粳米煮至半熟时加入牛乳，熬煮成粥最后加入白糖即可 。
功效：能够帮助大补阴血，对于身体虚弱劳损、形体消瘦又伴有月经不调的女性具有很好的调理作用 。
2.阿胶补血汤
用料：阿胶10克，瘦猪肉100克 。
做法：将猪肉洗净之后切成丝放在砂锅内，加水适量，用小火炖熟之后加入阿胶进行搅拌使之融化最后加入调味品即可 。
功效：能够帮助有效补血，养血，对于身体贫血引起的月经推迟的女性来说能够有效滋补 。
3.桂圆大枣汤
【月经推迟吃什么调理】用料：桂圆肉30克，大枣20枚 。
做法：将桂圆肉、大枣洗干净之后，将桂圆肉、去核的大枣一同加入砂锅用水熬汤，煮20分钟左右 。
功效：能够帮助补血益气，增强身体免疫力 。对于因为体虚、气血不足引起的月经推迟具有很好的调理作用 。
4.红茶调经茶
用料：月季花9克，玫瑰花9克，红茶3克 。如果玫瑰花、月经是新鲜的话用量可以增至15克 。
做法：将玫瑰花、月季花、红茶一同放入杯中，用沸水冲泡15分钟左右开始饮用即可 。每天可以直接代替茶饮用 。
功效：能够帮助活血化瘀，理气止痛 。如果是月经推迟又伴随有月经量少、痛经等等不适的女性朋友可以饮用 。如果是不喜欢红茶，也可以用月季花、玫瑰花冲泡 。
5.红豆薏仁露
用料：当归10克，芍药10克，甘草2片，红豆50克，薏仁50克，牛奶半杯，冰糖适量 。
做法：将当归、芍药、甘草用布袋包好，与红豆、薏仁加水之后一起煮320分钟然后将药包取出来 。然后将煮熟的红豆、薏仁与牛奶、冰糖一起放入搅拌机打匀即可 。
功效：能够帮助补血调经，对于月经推迟、痛经不适有良好的效果 。

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