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这物吃了能戒掉多年烟瘾

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现在不管男人女人，大多数人都在饱受烟瘾的折磨，很多人在戒烟的过程当中会碰到各种各样关于戒烟的难题，由于烟草当中的尼古丁的原因，很多
如今，大多数人，无论男女，都患有烟瘾 。很多人在戒烟的过程中会遇到各种各样关于戒烟的问题 。因为烟草中的尼古丁，很多戒烟的人很难控制自己，会出现很多与戒烟综合症相关的症状，比如容易生气、心烦、烦躁等 。面对这些问题，许多放弃者最终失败了 。
那么，有没有更好的戒烟方法来避免这些问题呢？
其实想要戒烟，可以从中草药入手 。
自制中草药戒烟茶
1 。太子参戒烟茶
我们可以服用太子参15g，薄荷9g，地龙6g，鱼腥草9g，远志10g，小苏打4g，茶叶适量，红糖适量 。
首先我们将最后六味中草药烤熟，研制成细粉，然后放入锅中用水蒸熟，再加入茶叶、红糖、开水服用 。
这种戒烟茶，我们每次可以喝两克，不要太多，一天喝两次就可以了 。
这种药茶的主要功效是补气养血、祛风湿、戒烟 。
2 。鱼腥草戒烟茶
我们可以取鱼腥草50克，地龙25克，远志25克，藿香15克，薄荷15克，甘草15克，人参5克，全部放入砂锅中煎煮，去渣取汁 。
连续一个月每天服用一次 。一般十天之后，烟瘾会减轻 。
这种凉茶的主要功效是戒烟，其次是清热解毒、缓解烦躁、安神、润肺化痰的功效 。
3 。薄荷戒烟茶
这种药茶的制作方法比较简单 。取绿茶10克，薄荷10克，甘草10克，糖少许 。
将上述三种中草药和绿茶全部放入锅中煎煮，去渣取汁，即可直接饮用 。如果连续三天每天服用八次，可以有效戒烟 。而且夏天喝这种茶戒烟也有清热解毒的功效 。
自制中草药戒烟酒
取鱼腥草60克、远志20克、甘草20克、地龙15克、薄荷15克、藿香15克，将这些中草药全部浸泡在一公斤60度白酒中，然后密封半个月饮用 。
戒烟的时候，每次可以喝十到十五毫升，一天八到十二次 。
自制中草药戒烟糖
很多人烟瘾大的时候喜欢嚼口香糖，但是口香糖里面含有石蜡，吃多了对身体不好 。相反，它会对我们的口腔造成长期刺激，损害胃肠粘膜 。所以我们可以自己制作中草药戒烟糖来缓解 。
取广藿香60克，薄荷30克，甘草30克，研成粉末，加入葡萄糖粉20克，白糖15克，混合均匀备用 。当你吸烟成瘾时，可以服用15克，可以有效缓解重度吸烟的痛苦 。
过度吸烟成瘾的危害
如今，吸烟上瘾的人越来越多，很多人从十几岁开始就对吸烟上瘾了 。根据英国的一项调查，近99%的女性从来不知道吸烟和宫颈癌之间有联系 。
事实上，如果女性吸烟，未来的胎儿很容易患哮喘，尤其是在怀孕期间吸烟，出生的孩子肺功能会减弱 。
目前，全球每天有3000多名儿童开始吸食食盐，平均有2万人死于与吸烟相关的疾病 。每次吸烟，我们的寿命都会缩短五分钟 。根据统计结果，平均每8秒钟就有一个人死于吸烟，大部分长期吸烟的人都会因为吸烟而直接死亡 。
而且，当我们吸烟时，香烟在燃烧时会产生4000多种毒素或致癌物，香烟中有500多种添加剂，其中许多在燃烧时会造成很大的危险 。
如果吸烟过多，长期吸烟的人会失去免疫系统，还会给疾病入侵的可能，导致心脏病和动脉硬化 。长期吸烟的人，血液会变得非常粘稠，血压会升高，导致心肌梗死，血液循环缓慢，营养供应不足，有些地方还会出现疾病 。
长期吸烟的人患肺癌和支气管炎的几率会高得多 。一旦他们得到了，他们会很痛苦，也会增加家庭的负担 。
尤其是对于男性来说，吸烟时间越长，身体越差 。最重要的是吸烟会影响我们的新陈代谢，严重危害我们的健康 。
其他戒烟方法
除了在日常生活中使用草药来帮助我们戒烟，我们还可以使用其他方法来戒烟 。
1 。准备小吃
当我们沉迷于吸烟时，我们可以准备一些零食来磨牙，比如瓜子、核桃、花生等 。这些小东西吃的时候需要剥皮等步骤，会消耗我们很多时间，可以很好的缓解我们抽烟的冲动 。
2 。喝水
想抽烟的时候可以选择喝水，多喝水，让自己饱一点，这样就不会有想抽烟的感觉了，因为肚子里都是水，不想再抽烟了，自然就不会再想抽烟了 。
【这物吃了能戒掉多年烟瘾】3 。冥想
当我们沉迷于吸烟时，我们可以冥想，闭上眼睛，放松身体，在脑海中想象美好的事物或风景，我们就会忘记吸烟的欲望 。
4 。睡眠
许多人喜欢在晚上看电视时抽烟 。如果是这样，就去睡觉，什么都不要想 。睡觉的时候可以选择在枕头旁边放一个橘子皮，有安神助眠的效果 。
5 。喝茶
许多人下班后想抽烟 。其实针对这种情况，我们可以通过喝茶来缓解 。
喝茶可以养生，也可以帮助我们改掉抽烟的坏习惯 。想抽烟的时候，喝一杯浓茶会对抑制烟瘾起到很好的作用 。
6 。体育
运动是戒烟的好方法 。想抽烟的时候，我们出去跑步或者做其他运动，只要我们喜欢，爬山或者做体操，呼吸新鲜的空空气，给肺部一个干净的体验，自然就不会再想抽烟了 。
7 。一次撤回
在正式戒烟的前一天，一次性抽够，直到你讨厌香烟的味道，或者我们可以用烟草浸泡香烟水 。闻到真的很不舒服，然后扔掉香烟、烟灰缸、大打火机等吸烟工具，彻底告别烟草 。虽然这会让我们有点不舒服，但是戒烟的效果还是很好的 。
8 。减少
今天抽五支，明天抽四支，慢慢给自己定好目标 。最好慢慢减少量 。很多人无法忍受突然没有香烟的日子，但我们可以给自己的身体一个适应的机会 。慢慢来，效果很好 。
9 。用工作代替吸烟
每天给自己安排事情，不要让自己有时间抽烟，多做自己喜欢的事情，或者重新回顾自己的工作，尽量做到万无一失 。这不仅会让我们的工作变得伟大，还会让我们看到戒烟的效果 。
结语:[/s2/]如今，越来越多的年轻人开始吸烟 。老一辈人戒不掉烟，往往戒烟一段时间后又重新开始吸烟 。反反复复，有些人明明知道吸烟的巨大危害，却不想戒烟，现在很多人把吸烟当成了一种时尚 。吸烟有害，所以我们应该戒烟 。如果我们不能戒烟，我们可以用中药来帮助 。

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