每天一杯气血茶面若桃花气血足气色好人也老的慢 _生活知识

中医书中曾经记载，气血充盈，百病不生，气血是维持生命体征的重要物质。人体五脏六腑正常活动，都需要气血提供支持，气血又是食物在进入人
《中医》一书中曾记载，气血充满百病，气血是维持生命体征的重要物质。人体内脏的正常活动需要气血的支持，气血就是食物。精气进入人体后被提取转化为气血。绝大多数女性因为休息不好、熬夜、来例假等原因，气血有点不足。所以，女人的健康就是养气血，气血充足，脸色自然红润健康，看上去也会比别人苍老，行动迟缓。

文章插图
气血不足的表现:
1 。看眼睛:
看眼睛其实就是看眼白的颜色。俗话说“人老了黄了”，其实就是你的眼白变得浑浊、发黄、布满血丝，说明你气血不足。眼睛可以随时睁大，说明有足够的血液；相反，眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2 。看皮肤:
皮肤呈粉红色，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，说明气血充足。相反，皮肤粗糙、肤色暗沉、头发暗沉、发黄、白发、蓝发、发红、长斑，都代表身体状况不佳，气血不足。
3 。看头发:
头发乌黑浓密柔顺意味着气血充足。头发干枯、脱发、发黄、发白、开叉都是气血不足。
4 。看耳朵:
现在，人们的身体素质越来越差。如果你不相信我，仔细看看。现在人的耳朵小了，看起来越来越僵硬，形状也有些变形。也就是孩子和年轻人很少看到又大又圆又胖又饱满的耳朵。但是，这些大耳朵在老年人中很常见，这说明过去人的身体素质明显强于现代人。
孩子看耳朵和形状，大人除了形状主要看后天的情况，主要看颜色、斑点和疼痛。如果是淡粉色，有光泽，无斑点，无皱纹，无饱胀感，说明气血充足。迟钝和迟钝意味着气血已经下降。如果耳朵萎缩，无光泽，有斑点和皱纹，说明人的肾功能开始衰竭，所以要注意。
5 。触摸温度:
如果手一年四季都是温暖的，说明人充满了气血；如果手心太热或出汗太多或手很冷，说明它充满了气血。
6 。看手指的果肉:
无论是儿童还是成人，如果指腹扁平、无力或指尖较细，则说明气血不足，而指腹饱满，肉更有弹性，则说明气血充足。
女性如何补气血？
我之前说过，人体气血是食物的精华，是人体提取转化的。将食物转化为气血的器官是脾胃。所以女性要想补气血，一定要学会吃一些滋养脾胃的食物，比如山药、板栗、小米、枣仁、枸杞。基本上脾胃，只要不吃难消化的食物，不吃刺激脾胃的食物，就是滋养脾胃的健康。
如果你觉得每天想吃什么食物滋养气血很麻烦，可以简单做一杯气血茶。每天不要喝超过一杯。如果你一直喝下去，女人会发现她们的脸越来越好，看起来像桃花一样年轻。
气血茶方:

文章插图
1 。龙眼枣茶
食材:红枣100克，桂圆50克。
做法:将所有食材放入1000克水中煮沸，关火焖10分钟。或者把所有食材放在保温杯里，用1000克开水浸泡20分钟。
功效:桂圆具有养心安神、滋阴补血的功效。适用于体弱多病、心悸失眠、面色苍白的女性。
二。当归红茶
配料:当归10g、红茶8g、冰糖10g 。
做法:当归去杂洗净，放入锅中，加适量水，大火烧开。加入红茶，煨30分钟，滤渣取汁，加入冰糖至溶解。
功效:养血养血，暖胃肠，润肠通便。
三。芝麻红枣茶
配料:黑芝麻10克，红枣5颗，冰糖适量。
做法:红枣洗净，黑芝麻洗净，和冰糖一起放入杯中，倒入热水中10分钟即可饮用。
功效:补血明目，通便。适用于疲劳、失眠、便秘等症状。

文章插图
四。龙眼红糖茶
配料:桂圆6个，红茶10克，红糖适量。
做法:将桂圆和红茶分别洗净，一起放入锅中。加入适量水，先大火烧开，然后加入红糖，转小火煮20分钟，然后滤渣取汁饮用。
功效:补益气血，温胃润肠，适用于贫血、失眠、健忘、乏力、腹痛、体虚、畏寒等症状。
V .生姜黄芪大枣茶
配料:黄芪4元，红枣2个，生姜、红糖。
做法:生姜洗净切片，与黄芪、红枣一起放入1000毫升沸水中，小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖。
功效:红糖和红枣都有补血益气的作用。加入生姜后，效果更加显著。
六。枣西洋参茶
成分:红枣5颗，西洋参1颗。
做法:将红枣放入350毫升沸水中，用小火煮3分钟。将西洋参片放入杯中，注入枣水，盖上盖子10分钟。
功效:西洋参补气，红枣补血，故此茶有补气养血之功效。

文章插图
女性喝茶有哪些禁忌？不建议分4个时段喝茶
1 。生理期
女性在生理期间，体内会消耗大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，会阻碍肠道黏膜对铁的吸收，降低人体对铁的吸收程度。
2 。怀孕
茶含有高比例的咖啡因。咖啡因会增加孕妇的尿量和心率，增加孕妇肾脏和心脏的负荷。
3 。分娩前
茶叶中的咖啡因会使人体中枢神经系统兴奋，容易引起失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致身体疲惫甚至难产。
【每天一杯气血茶面若桃花气血足气色好人也老的慢】4 。更年期妇女
更年期女性经常感到头晕乏力，有时还会出现心跳加快、烦躁易怒、睡眠质量差等现象。如果喝茶喝多了，这些症状就会加重。