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?怎么用中医调养睡得香？

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随着社会的压力变大，许多人都容易变得精神紧绷，影响个人的睡眠，导致第二天无精打采，记忆力减退等一系列不良的现象，许多人喜欢用药物来
随着社会压力越来越大，很多人容易变得紧张，影响睡眠，导致第二天出现精神萎靡、记忆力减退等一系列不良现象 。很多人喜欢用药物来帮助他们入睡，这实际上伤害了他们的健康 。用中药做好调理，可以帮助大家睡个好觉 。
甘草红枣汤
功效:轻重缓急适中，养心安神，健脾和胃 。
主治:癔症、神经衰弱、失眠盗汗等 。
甘草性味甘平，归脾肺经，能平衡轻重缓急，润肺解毒:小麦性味甘凉，归心脾肾经，能养心益肾，清热止渴；红枣性甘性温，可用于脾胃经，益气生津，和合魏莹 。用甘草10克，小麦30克，红枣5颗，水两碗，炒至一碗，去渣后喝汤 。
莲子清汤
功效:益气调中，补虚护心肾，安神益智，清心 。
主治:神经衰弱、心悸失眠、病后虚弱等 。
莲子性甘、涩、平 。它们入心脾肾经，能滋养心肾脾肠 。百合性甘、微苦、平，入心肺经 。它具有润肺止咳、滋阴清热、清心安神、益气调中的中间功效 。
莲子50克，百合50克，瘦肉250克，切块加水煮汤 。
合欢花蒸猪肝
功效:清风明目，解郁理气，养肝安神 。
主治:失眠、胁痛等 。
【?怎么用中医调养睡得香？】合欢花性味甘平，入心、肝、脾经，能解郁理气，安神活络 。猪肝性甘、性苦、性温，入肝经，能养肝、养血、明目 。每次用合欢花(干品)10克，加入少许水，浸泡4-6小时，将猪肝100-150克切片，放入同一盘中，用少许盐调味，隔水蒸熟，与猪肝同食 。
建议失眠的朋友不要服用药物帮助入睡 。长期服用药物会对身体造成一定的副作用 。你可以试试以上的方法，不仅可以帮助失眠，而且对身体也有好处 。平时要多运动，适当释放压力，多吃新鲜水果蔬菜 。

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