低血压往往不被人们重视，这是因为在生活中低血压对健康的危害不像高血压那么突然和急骤 。
事实上，低血压和高血压一样，会引起脑梗死、痴呆等严重疾病，但并没有被人们完全认识到 。根据调查，每5名30岁以下的年轻女性中就有2名患有90毫米汞柱以下的高血压 。所谓“弱女子”的罪魁祸首，其实大部分时间都是低血压 。低血压虽然不是急症，但危害是显而易见的 。
慢性低血压就是我们说的低血压，一般可以分为三类:
1.体质性低血压是最常见的 。一般认为与遗传和身体虚弱有关，症状轻微无任何症状，精神严重疲惫 。头晕、头痛甚至昏厥，尤其是夏天气温较高的时候 。多见于年轻女性、消瘦人群，尤其是月经期，血压在80/50毫米汞柱左右 。这些患者血管舒缩调节功能差，缺乏体育锻炼 。
【身体虚弱 莫忽视低血压】2.体位性低血压:当平卧至坐着或直立，或长时间站立时，血压突然下降20毫米汞柱以上，伴有明显的头晕、眼花、视物模糊、乏力、恶心、认知功能障碍、心悸、颈背疼痛 。这种现象与其说是血压突然下降，不如说是血压调节不良 。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、*25120、*帕金森病、多发性硬化、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿剂、抗抑郁药等 。
3.继发性低血压某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空孔、风湿性心肌病、降压药、抗抑郁药和慢性营养不良、血液透析患者 。
当患者低血压的情况较轻时，症状可能包括头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车等 。，且情绪自控能力差，反应迟钝或精力不足 。严重症状包括站立头晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音模糊甚至昏厥，需要长期卧床休息 。这些症状主要是由于血压低，脑和器官的血液灌注不足，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，从而影响组织细胞中氧气和营养的供应，二氧化碳和代谢废物的排泄，特别是脑和心脏的血液供应 。长此以往，身体机能会大大降低，并且随着年龄的增长，会造成以下危害:视力和听力下降，诱发痴呆和头晕 。昏厥、跌倒和骨折的发生率大大增加 。同时，疲劳、精神疲惫、情绪低落、抑郁等情况经常发生，影响生活质量 。
轻度低血压的年轻女性不需要药物治疗，主要应对方法有:
早上起床时慢慢改变体位，缓解低血压症状 。
热水澡可以加强血液循环，改善低血压症状 。最佳温度在43摄氏度左右，但洗澡时间不会太长，只有5分钟左右 。
多运动，但不能做体位变化过大的运动，运动量不宜过大 。散步、慢跑和游泳是可取的，你应该确保运动后不会气喘吁吁 。
慎用安眠药，不仅能抑制大脑皮层，还能降血压，产生低血压反应 。
多喝水 。当更多的水进入血液时，它可以增加血容量，从而升高血压 。
那些有低血压倾向的人，如果营养不良，会加重这种症状 。加强营养可以使血压接近正常值 。中国传统保健医学认为，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、山药、百合等滋补食品，有助于改善低血压 。此外，适量饮酒也会升高血压 。
与高血压相反，低血压适合选择一些高钠高胆固醇的饮食，每天盐的摄入量为12-15g 。脑、肝、蛋、鱼蛋等食物 。，其中富含胆固醇，有利于升高血液中胆固醇浓度，增加动脉张力和升高血压 。
不要吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、海带等降压利尿的食物 。
症状明显的重症患者必须积极治疗 。
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