我的血糖有点高,但是最近想吃饺子,请问饺子的gi值高不高?
gi值指的是血糖升高指数,反映了食物进入人体之后升高血糖的速度和能力,饺子的馅料有很多种,不同馅料的饺子其gi值也有所不同 。
【饺子gi值高吗】因为饺子是由面粉、肉馅、菜馅、水组合而成的食物,其gi值是这些配料在一起的平均值,所以相比较于单纯碳水化合物来说,饺子的消化更慢,食用之后血液内血糖上升的速度也会更慢,因此属于低gi值的食物 。
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