猕猴桃这几天的价格很便宜，想着买一箱回去吃，不知道一天一个有什么好处呢？
【一天一个猕猴桃的好处】改善便秘
猕猴桃果汁丰富，果肉中含有大量的膳食纤维，对肠道运行很有助益，加上本身所含的果胶酶和水解蛋白酶，能有效促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收，从而缓解便秘症状 。
美容养颜
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E和多酚类物质，这些成分都有很强的抗氧化作用，以维生素C举例，不仅能有效清除体内的自由基，帮助延缓衰老，还能淡斑美白、消除暗疮 。
预防坏血病
坏血病是由于长期缺乏维生素C导致的一种疾病，猕猴桃中的维生素C含量非常丰富，每100g可食用部分的维生素C含量在100-200mg，高的种类可以达到400mg，每天食用1-2个猕猴桃就能满足一天的维生素C需求，这对长期缺乏维生素C的人来说是个不错的补充来源 。
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