筋膜枪打完更酸痛的原因


不是说筋膜枪打完很舒服吗,怎么我用完更酸痛了,请问筋膜枪打完更酸痛的原因是什么啊?
【筋膜枪打完更酸痛的原因】
使用方式不对
筋膜枪一般用于缓解肌肉不适,但不正确的操作方式,不仅不能缓解肌肉,还会导致肌肉损伤,出现不适,应该按照操作规范,及自身感受来进行判断 。
延迟性酸痛
在运动过后,身体分泌乳酸,堆积在肌肉层没有得到代谢时,就会导致肌肉出现酸痛感,一般在运动过后的第二天达到高峰,基本上等身体适应运动强度后,就不再出现 。

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