我最近在减肥,请问骑行和跑步哪个减肥效果好呢?
跑步更好一些 。
【骑行和跑步哪个减肥效果好】对于减肥来说,能够消耗更多的热量的运动,减肥的效果更好,而在相同的运动强度下,跑步的热量消耗会比骑行更高一些,因此跑步减肥的效果更好 。
但两种运动都属于有氧运动,对于减肥都有不错的效果,而减肥是需要长期坚持的一项运动,能够让自身坚持的运动,才能够达到最好的减肥效果 。
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