扭腰机作为一种健身器材，因其动作简单、操作方便而受到广大健身者的喜爱 。想减肥的女生在选择这项健身运动之前，一定要关心扭腰机能不能减肥 。扭腰能减肥吗？扭腰能减肥吗？
扭腰减肥 。
扭腰机不仅需要扭腰，还需要身体其他部位的配合 。在扭动腰部带动扭腰机转动的同时，起到燃烧腿部和腰部脂肪的作用，从而达到减肥的目的 。
扭腰机为什么能减肥？同时锻炼身体各个部位
用扭腰机运动时，通过扭腰带动扭腰机随之转动，而为了保证身体的平衡，你需要挥动手臂 。因此，在扭腰机的运动中，全身上下、左右、前后多向扭动，可以同时有效地锻炼腰、腿、臂、肩等部位的肌肉，加速身体热量的消耗，促进脂肪的燃烧，从而达到瘦身的目的 。
【扭腰机减肥在什么时间扭好 扭腰机能减肥吗】刺激脚底达到减脂效果
扭腰功能是借助人体重量，通过赤脚反复踩踏踏板，自然刺激脚底，再通过末梢神经的传导和磁疗的作用，调动人体各器官的原动力 。随着扭腰运动，磁波的作用可以传到人体的各个部位，在人体内会产生一种漩涡状的二次电流，消除体内(尤其是腹部和腰部)堆积的多余脂肪，从而达到强身健体的效果 。
扭腰机什么时候扭腰减肥？如果想减肥，可以在晚上16-18点进行锻炼 。此时人体的力量、激素等反应水平都处于比较好的状态 。用扭腰机锻炼减肥可能更好 。注意，饭前饭后1-2小时不宜做扭腰运动，容易造成肠胃损伤 。
扭腰机每次减肥需要多长时间？想要扭腰机达到燃脂减肥的效果，需要扭腰机每次扭腰5-10分钟，扭腰6次以上，每次休息5分钟 。
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