因为前段时间吃东西太多了，肥了不少，最近想要每天晚上下班之后去附近的广场跑几圈，但是我现在比较纠结的就是，我是下班吃完饭去跑呢？还是跑完再去吃饭呢？有没有人给点建议啊？
【跑步前吃饭还是跑步后吃饭】跑步前吃饭还是跑步后吃饭其实都是可以的，不能一概而论说哪个更好 。根据自身体质、运动强度、锻炼目的等实际情况来选择什么时候用餐 。不过你想减肥的话建议在跑步前吃饭更好，因为在跑步之前吃饭，可以给身体供应充足的能量，而且还能避免食物的热量和脂肪在体内堆积，减小变胖的几率；再加上如果不吃饭，在跑完步之后，因为能量消耗过多，可能会出现暴饮暴食的情况，对于减肥是不利的 。
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