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免疫力低下怎么调理 益生菌能提高免疫力吗

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对于母亲来说，最大的担心就是孩子生病 。听一些妈妈或者家里的孩子吃了益生菌会好起来，那么益生菌能提高免疫力吗？益生菌能提高免疫力吗？
口服益生菌的作用不是提高免疫力，而是调节免疫力 。
因为很多免疫力差的孩子可能不爱吃饭，或者消化能力差，所以口服益生菌可以帮助宝宝调节体内菌群平衡 。它们的菌株能迅速定植形成生物屏障，阻止有害菌的定植和入侵，并产生乳酸和多种抗菌物质，能抑制和杀灭多种致病菌，促进肠道有益菌的生长，恢复肠道菌群平衡 。这样会促进肠道的运动，提高肠道的节能，提高食欲和消化能力，然后身体就能吸收比以前更多的营养，渐渐的身体就会好起来 。
很多家长认为吃益生菌可以提高免疫力，其实不然 。益生菌只是一种药，可以调节肠胃功能 。肠胃功能变好了，孩子身体免疫力就上去了 。
益生菌不宜长期盲目服用 。虽然益生菌可以调节部分免疫力差的孩子的免疫力，但注意不要盲目长期服用 。
因为长期大量使用不仅不能提高儿童免疫力，还会导致儿童肠胃对益生菌的依赖；此外，人体需要多种益生菌形成肠道生态菌群，经常添加一些益生菌反而可能破坏肠道内部平衡，使孩子的肠胃更加紊乱，无法更好地吸收营养；另外，经常让孩子吃益生菌，会让肠道依赖外部益生菌，而不是自产益生菌进行调节，会削弱孩子的抵抗力 。
免疫力低下怎么调理？免疫力低下的临床表现为精神萎靡、抗疲劳、易感冒、易感染等症状 。免疫力低下的治疗应注意以下几个方面:
1.保证充足的睡眠对提高免疫力有重要作用；
2.保持心情舒畅，乐观有利于提高免疫力；
3.膳食结构合理，营养均衡，可以提高免疫力；
4.多喝水有利于提高人体免疫力；
5.合理的运动和戒烟限酒对提高免疫力有重要作用 。
女性吃什么可以提高免疫力？1、颜色鲜艳的水果和蔬菜
有色水果和蔬菜，如酸浆果、金桔、西红柿、菠菜等 。，含有丰富的抗氧化剂，可以使免疫细胞免受不良因素的攻击，加强白细胞杀灭外来微生物的能力 。同时，这些食物中还含有大量的维生素C，对抵抗流感有很大的作用，可以使患者很快康复 。
2、含优质蛋白质的食物
免疫系统需要大量的优质蛋白质来合成抗体和白细胞，因此多吃鸡蛋、瘦肉和豆制品可以有效吸收优质蛋白质，使身体保持良好的免疫状态 。
3、含锌的食物
【免疫力低下怎么调理 益生菌能提高免疫力吗】锌是人体不可缺少的微量元素，人体内的很多酶都必须有锌才能发挥作用 。锌对调节免疫功能非常重要 。除此之外，它还有另外一个作用，就是抗感染 。研究证实，每天摄入50 ~ 100毫克的锌可以预防流感 。海鲜、瘦肉、粗粮和豆类富含锌 。

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