【每天早上空腹吃鸡蛋好吗】我每天基本都只吃一个鸡蛋，但是都说空腹吃鸡蛋不好，请问每天早上空腹吃鸡蛋好吗？
不建议空腹食用 。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等多种营养成分，食用可以补充人体所需的各种营养元素，但在空腹的状态下，胃酸大量分泌，会让蛋白质直接被分解成糖类供给身体，不利于身体对蛋白质的吸收，可能导致营养吸收失衡的状态 。
因此不建议空腹食用鸡蛋，建议在餐后或者食用一些面包、蔬菜、水果充饥后再吃鸡蛋，更有利于鸡蛋营养的吸收 。
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