买了些奇亚籽说是减肥代餐吃效果好，但不知道女人吃了有啥副作用没呢？
正确食用并无副作用 。
奇亚籽是学名芡欧鼠尾草的种子，又名为奇雅子，是薄荷类植物，而且是零脂肪、高纤维、高蛋白质食品，经常适量食用具有减肥通便、美容养颜、强身健体等功效，但如果错误食用可造成以下副作用：
1、长期作为代餐食用，由于营养元素较为单一，容易出现营养不良的现象 。
2、奇亚籽过度摄入会导致胃肠道不适和腹胀 。
3、奇亚籽也是过敏源之一，有芥菜种过敏症的人应该远离奇亚籽，其过敏反应表现为眼睛肿痛，皮疹和腹泻 。
【奇亚籽对女人的副作用】4、奇亚籽可以有效降低舒张压水平，低血压患者应远离奇亚籽，以免加重病情 。
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