这段时间老是跑厕所小便 ， 感觉自己有尿频现象 ， 请问这是什么原因导致的呢？
正常成人白天排尿4~6次 ， 夜间0~2次 ， 次数明显增多称尿频 。尿频是一种症状 ， 并非疾病 。由于多种原因可引起小便次数增多 ， 但无疼痛 ， 又称小便频数 。尿频的原因较多 ， 包括神经精神因素 ， 病后体虚 ， 寄生虫病等 。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等 。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱 ， 肾气不固 ， 膀胱约束无能 ， 其化不宣所致 。此外过于疲劳 ， 脾肺二脏俱虚 ， 上虚不能制下 ， 土虚不能制水 ， 膀胱气花无力 ， 而发生小便频数 。
二、尿频的类型
第一种：尿次数增多而每次尿量正常 ， 因而全日总尿量增多 ， 见于糖尿病、尿崩症、急性肾功能衰竭多尿期等 ， 也可能是饮食性多尿或季节性多尿 。
第二种：排尿次数增多而每次尿量减少 ， 或仅有尿意并无尿液排出 ， 有多种疾病可能引致此种类型的尿频 ， 如前列腺炎、前列腺增生等 。
2、尿频的原因
(1)尿量增加：当尿量增加时 ， 排尿次数亦会相应增多 。在生理情况下 ， 如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒 ， 由于进水量增加 ， 通过肾脏的调节和滤过作用 ， 尿量增多 ， 排尿次数亦增多 ， 便出现尿频 。在病理情况下 ， 如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多 ， 尿量多 ， 排尿次数也多 。但均无排尿不适感觉 。
(2)炎症刺激：膀胱内有炎症时 ， 神经感受阈值降低 ， 尿意中枢处于兴奋状态 ， 产生尿频 ， 并且尿量减少(成人<300～500毫升/次) 。因此 ， 尿频是膀胱炎的一个重要症状 ， 尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显 。其它 ， 如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频 。在炎症刺激下 ， 往往尿频、尿急、尿痛同时出现 ， 被称为尿路刺激征 ， 俗称“三尿征” 。
(3)非炎症刺激：如尿路结石、异物 ， 通常以尿频为主要表现 。
(4)膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等 。
膀胱占位型尿频 。正常情况下膀胱足可以储存300毫升尿液 ， 但当膀胱内有肿瘤、结石、异物时 ， 膀胱的有效容积减少 ， 小便的储存量自然减少 ， 很容易在短时间内产生尿意 ， 具有“量少次多”的特点 。
(5)精神神经性尿频：尿频仅见于白昼 ， 或夜间入睡前 ， 常属精神紧张或见于癔病患者 。此时亦可伴有尿急、尿痛 。
精神紧张或与排尿相关的神经病变 ， 均可引起神经系统反射紊乱 ， 发生尿频 。精神性因素引起的尿频 ， 一般表现为时多时少 ， 明显有精神作用的“迹象” 。尿频影响学习、工作、休息者 ， 可进行心理治疗和调节神经的药物治疗 。
部分糖尿病、尿崩症患者由于焦渴症 ， 每日饮水量多 ， 尿量多 ， 排尿次数也多 。但均无排尿不适感觉 。
季节因素 ， 冬季多尿是正常现象 。
3、尿频的防治
第一、是控制饮食结构 ， 避免酸性物质摄入过量 ， 加剧酸性体质 。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节 。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品 ， 少吃肉类 ， 多吃蔬菜 。恰玛古富含植物有机活性碱 ， 能迅速排除体内酸毒 ， 使达到酸碱平衡 ， 保持一个健康的身体 ， 减少肾的压力 。同时恰玛古还富含类黄酮 ， 能够有效的修复肾的排毒功能 。
第二、要经常进行户外运动 ， 在阳光下多做运动多出汗 ， 可帮助排除体内多余的酸性物质 ， 多呼吸新鲜的空气 ， 减少发病的几率 。有助于人们的身体健康 。
第三、保持良好的心情 ， 不要有过大的心理压力 ， 压力过重会导致酸性物质的沉积 ， 影响代谢的正常进行 。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质 ， 使尿频远离大家 。
第四、生活要规律 ， 生活习惯不规律的人 ， 如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律 ， 都会加重体质酸化 。病毒容易入侵 。应当养成良好的生活习惯 ， 从而保持弱碱性体质 ， 使病毒远离自己 。
第五、远离烟、酒 。烟、酒都是典型的酸性食品 ， 毫无节制的抽烟喝酒 ， 极易导致人体的酸化 。
【尿频是什么原因？？】第六、不要食用被污染的食物 ， 如被污染的水 ， 农作物 ， 家禽鱼蛋等 ， 要吃一些绿色有机食品 ， 要防止病从口入 。
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