【一天吃了20个西梅没事吧】
昨天姑姑买了很多的西梅来，我之前都没怎么吃过西梅，一天吃了20个西梅没事吧？
视具体情况而定 。
从健康的角度来说，通常不建议一天吃20个西梅，首先，食物的摄取应该是少量、多类，保持营养均衡，单一的摄取某一种食物，会引起营养摄取单一，不利于身体健康，另外，在西梅果肉中含有大量的膳食纤维等成分，过量的食用西梅会增加身体的消化负担，不利于身体健康 。
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