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维生素c一天最多吃多少 维生素c天天吃好吗

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维生素C是一种营养价值很高的食品，具有很高的营养价值和食用价值 。那么，维生素C每天吃好吗？维生素C服用几天停药？维生素C是每天都吃的吗？
不建议天天吃 。
虽然说维生素C的营养价值比较高，但毕竟维生素C属于一种药，或多或少都有一定的副作用，没必要天天吃 。天天吃容易导致富营养化，危害人体健康，所以如果身体没有特殊需要，一般不建议天天吃维生素C 。
c吃几天维生素，停几天 。很多人只知道维生素对人体健康有好处，但对维生素C还是缺乏正确的认识，维生素C作为一种保健药物，并不是绝对安全的，没有毒副作用 。如果身体没有特殊需求，需要每天吃，一般不建议每天吃 。一般建议3-5天停一次，让维生素C在人体内更好的吸收消化 。
我一天最多能吃多少维生素C？不同的人有不同的标准 。
维生素C是一种水溶性维生素，不同的人有不同的标准 。根据中国营养协会的建议，一般认为，维生素C的推荐日摄入量为成年人和妇女孕早期100mg，孕妇和中晚期哺乳期妇女100mg，而正常人每日摄入量不得超过1000mg 。
长期服用维生素C的副作用1.维生素C是抗坏血酸的一种 。如果长期大量服用，会导致出血、凝血，或者血小板功能紊乱、功能障碍等 。
2.维生素C是一种酸性药物 。服用过多会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，出现恶心、腹胀、烧心等 。
【维生素c一天最多吃多少 维生素c天天吃好吗】3.维生素C主要在人体内吸收消化 。如果吃多了，可能会导致肾脏副作用增加，肾脏超负荷，肾小球滤过率降低，肾小管重吸收负担加重 。只有和那个人在一起，才会对人体健康造成威胁 。
维生素C是一种营养价值很高的食品，具有很高的营养价值和食用价值 。那么，维生素C每天吃好吗？维生素C服用几天停药？孩子可以吃维生素C吗？
当然可以 。
维生素C是人体不可缺少的元素，而儿童免疫力普遍较低 。适量食用一些维生素，有助于提高人体免疫力，促进儿童生长发育，对儿童健康有益 。所以，孩子可以适量吃维生素 。一般孩子吃100-300mg左右的维生素C可以美容 。

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