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气血不足的症状有哪些

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气血不足的症状有哪些啊？怎样补血啊？谁知道吗？哪种补血方式是当下流行的啊？

01头发干枯
气血不足的女人 ， 其头发也是非常干枯毛糙的 。因头发与肝脏有着密切的关系 ， 头发干枯或者是变白都是肝血虚弱的表现 ， 如果你发现自己最近头发变得格外干枯 ， 没有光泽 ， 那就要适当的补气补血了 。
02眼睛干涩
【气血不足的症状有哪些】如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神 ， 这说明你气血充足 ， 如果你的眼睛是浑浊的、并且干涩发慌 ， 就说明你气血不足 。通常情况下 ， 气血不足 ， 会令女性朋友们面色难看 ， 眼睛干涩 ， 气色也不好 。
03睡眠不正常
正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均匀 ， 一觉睡到自然醒 ， 这说明你气血充足 ， 而如果你入睡困难、容易被惊醒、夜里尿多、呼吸沉重、经常打呼噜 ， 这就说明你体内气血不足 ， 需要补充气血了 。女性朋友们可以观察自己的睡眠状况 ， 除此以外 ， 总是想睡觉、爱睡觉也是气血虚弱的表现 。
04手脚冰凉
有很多的女性朋友们会有手脚冰凉的现象 ， 尤其是在较冷的秋冬季节 ， 其实 ， 手的温度是人体气血的直接的表现 ， 气血充足的情况下 ， 你的双手总是温暖的 ， 不会冷 ， 而如果气血不足 ， 手就会总是冰冷、还容易手心冒汗 ， 脚也特别冷 。此外 ， 手指的指腹饱满也说明你气血充足 ， 如果手指的指腹是扁扁平平的 ， 这都是气血不足的表现 。女性朋友们要多观察和感觉自己的双手 ， 如果有以上所说的气血不足的情况 ， 就要及时补气养血了 。
05皮肤暗黄
皮肤暗黄、没有血色 ， 与女人的气血有着非常直接的关系 ， 皮肤暗黄、没有弹性、皱纹斑点滋生 ， 都表明你的气血严重不足 ， 而皮肤粗糙、没有光泽、发黄、发白等等 ， 都不是身体状况欠佳、气血不足的表现 。女性朋友们可以时常观察自己的皮肤 ， 如果发现皮肤粗糙、暗黄 ， 那可要补血补气了哦！
06精神不振
我们经常可以看到有些女性朋友总是活力四射、精神饱满 ， 而有些女性朋友却总是耷拉着脑袋、无精打采 ， 这就是气血充足与不充足的区别 ， 一个人的气血充足会让你做任何事情都精神饱满 ， 如果整日无精打采、头晕目眩的 ， 就说明你严重缺乏气血 ， 就要适当地多补血了 。

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