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总是放屁是怎么回事？？

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我最近不知道怎么的，老是放屁，搞的大家都好嫌弃我了，而且这屁放的太臭了，连我自己都受不了，好头疼啊，求救！

1、饮食习惯
【总是放屁是怎么回事？？】摄入过多的淀粉、蛋白类食物，或一些刺激性食物，比如有些人爱吃豆类、薯类、洋葱、生蒜、面食等，由于这些食物可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体，所以使用后往往会不断放屁 。
2、消化功能弱
消化功能减弱，吃下去的食物消化不彻底，而产生大量气体，肠道细菌发酵快，容易产生气体就会频频放屁 。
肠胃不适、消化不良、或便秘都会导致屁变多 。
3、进食吞下的空气
如果吃饭习惯不好导致，进食太快或者吞咽的动作太多，容易进去很多空气 。
4、压力太大
现代人生活节奏快、工作生活压力大，导致的消化功能性紊乱，体内也会产生气体往外排泄 。
屁多、消化不良怎么办？
1、培养良好的饮食习惯，比如吃饭时细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，吃的八分饱就可以了，少食用能大量产生气体的食物 。
2、饮食上注意不吃辛辣刺激难消化食物，不吃油腻，戒烟酒 。
3、调整心态，改变生活方式，休息好保持心情舒畅，压力大情绪不佳也影响消化功能 。
放屁是正常的生理行为，人体一天排气20次以下都算正常，当放屁次数比平时增加，大多是因为吃太多产气性食物或消化不良所引起，只需要改善饮食即可 。
但如果好几天都没有放屁，并伴随有剧烈的腹胀及肠绞痛的人，就要注意了，可能是肠道阻塞，需要尽快就医治疗 。

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