减肥期间能吃西梅果干吗


我昨天买了一些西梅果干,之前吃西梅果干的机会也不多,减肥期间能吃西梅果干吗?

可以 。
【减肥期间能吃西梅果干吗】西梅果干是新鲜西梅脱水后得到的产物,在西梅果干中保留了新鲜西梅的大部分营养成分,在西梅果干的果肉中含有花青素、膳食纤维、果胶、有机酸及钙、铁、锌等矿物质,有较高的营养价值,减肥期间可以适量食用西梅果干,能起到补充营养、润肠的作用,有利于减肥的效果 。

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