我昨天去买水果的时候看到了很多西梅 ， 说起来已经有很久没有吃过西梅了 ， 说起来西梅是一种很神奇的水果 ， 糖分高 ， 但是好像吃了减肥 ， 西梅糖分高为什么又能减肥呢？
【西梅糖分高为什么又能减肥】升糖指数低、膳食纤维和果胶含量高 。
因为西梅果肉虽然滋味清甜可口 ， 但是升糖指数并不是很高 ， 而且 ， 在西梅果肉中含有较多的膳食纤维和果胶 ， 膳食纤维和果胶进入肠道后会起到润滑肠道的作用 ， 可以加速肠道的蠕动 ， 促进食物残渣排出体内的速度 ， 有利于身体的代谢 ， 同时可以有助于减肥 。
