众所周知，休闲水果是减肥排毒的热门产品 。既方便食用，又能起到一定的排毒减肥效果 。很受女性朋友的欢迎 。随机水果的吃法也是有讲究的，那么一天吃几个随机水果能快速减肥呢？具体来看一下吧！
如果你每天吃几片药，你会很快瘦下来 。一天吃多少，是根据你想要改善的症状来决定的 。一般一天一片就够了 。还可以帮助减肥，缓解便秘 。便秘:第一周1-2粒/天，2-3天后1粒/2-3天 。睡前多吃多喝；排毒:1-2粒/2-3天；减肥:饭前20-30分钟服用1-2粒，每日两次 。
虽然随机水果可以起到一定的减肥作用，但是建议每天吃一个左右 。水果有很好的润肠止泻作用 。如果吃多了，很容易引起腹泻 。休闲水果还含有较多的果酸成分，适量食用有助于消化，但吃多了会增加胃酸的分泌，从而增加患消化性溃疡的概率 。
最好一天只吃几个 。大约一个 。
虽然可以改善便秘，有助于减肥，但不建议吃太多，一般每天不超过一个 。否则吃多了容易出现腹泻、胃酸分泌过多等肠胃问题 。建议刚开始每天一粒，第二到第三周逐渐减少到每2-3天一粒，症状明显改善后停用 。
注意:如果在进食过程中出现腹泻，应及时减量或停药 。
你想什么时候吃就什么时候吃 。无论饭前饭后，对于正常人来说，任何水果对人体都是非常有益的 。如果想减肥，可以选择30分钟内燃脂 。
脾胃不好、便秘、消化不良、饱腹感强的人，晚上要吃六成饱 。15-30分钟后，他们应该吃1-2个随机水果和一杯温水，以帮助消化 。此外，他们应该刺他们的手掌，顺时针方向摩擦，以帮助他们的胃移动 。
另外要注意随机水果的搭配 。任何水果中的酶的活性都需要温水来激活，因为酶的最适活性温度接近我们的体温；低于这个温度，即使处于休眠状态，酶也是无活性的；37度以上，酶的活性异常高，但寿命大大缩短 。它甚至在对人体产生反应之前就停止了 。所以，人们在随意吃水果的同时，还必须每天补充8杯温水，帮助体内毒素的分解和排泄 。
【随便果什么时候吃好 随便果一天吃几粒减肥效果快】所以在饮食上要注意气候和季节，多注意如何吃休闲水果，才能表现出优异的效果！
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